It’s Difficult to Keep a Diary
It has proven scientifically that writing a diary is good for you.
日記を続けるのは難しい
In particular, it can restore your mental balance.
日記を書くことは科学的に良いことだと証明されています。
If it was a bad day, I would write the detail on my diary, and recover myself.
特に、精神が安定することがわかっています。
However, it’s difficult to keep a diary for many people.
私も嫌なことがあったら、その詳細を日記に書くことで、冷静さを取り戻しています。
In such cases, please try to keep a diary for three weeks (it’s also okay if the diary is only one line) .
しかし、多くの人にとって日記を続けるのは難しいことです。
In the field of brain science, it’s said that if you continue to do something for three weeks, it will be your habit.
そんな時は一行だけでもいいので、三週間日記を書き続けて下さい。
